祐希の無茶苦茶生活

鼻は、他の動物に比べてそれほど優れているわけでもないが、ヒトと比べれば数万から数十万倍と言われる嗅覚を持つ。体のバランスに比べて小さくできているが、鼻腔内部は凸凹に富み、大きな表面積を生み出しているため、小さな鼻の外観だけからは予想できない優れた嗅覚がある。 また、ネコの鼻は個体によって異なる紋様を持っている。これは「鼻紋」と呼ばれ、人でいうところの指紋と同じものであり、個体の識別の際に用いられる。
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鼻の使い方 [編集]
イヌと違って嗅覚を狩りに利用することはほとんどない。イヌとネコの狩りの仕方の違いによる。ネコは、嗅覚を「これは食べられるものかどうか」ということと、縄張りの確認に主に使うと言われる。ネコは頬腺などから出る分泌物や尿などによって自分の臭いを付け、そこを縄張りとする。そのほかにも、仲間同士のコミュニケーションのために臭い付けをし、飼い主やほかのネコに対して行われる。例えば、ネコが飼い主の足に顔をすり寄せるのは、頬腺などから出る分泌物を付け、「自分の物」というマーキングをしているわけである。

フレーメン反応 [編集]
フェロモンを感じる器官が口内の上顎にあり、ヤコブソン器官（鋤鼻〈じょび〉器官）と言う。フェロモンを感じると口を半開きにし、目を半分閉じて笑っているような表情をする。これをフレーメン反応といい、フェロモンを分析している行動である。これにより、主に相手のネコがどういう状態にあるかを分析する。

マタタビの果実やイヌハッカの匂いを嗅ぐと、ネコは恍惚として身悶えるような反応を示す。これは匂いに含まれるマタタビラクトンやネペタラクトンなどの物質にヤコブソン器官が反応し、ネコに陶酔感をもたらすためと言われている。これは、ネコ科全般の動物に起こる反応である。

耳 [編集]
ネコの五感で最も優れているのは聴覚である。可聴周波数は60Hz - 65kHzとされ（10MHzという説もある）、イヌの40Hz - 47kHz、ヒトの20Hz - 20kHz に比べて高音域に強い。これはネズミなどが発する高音に反応するためと言われている。尖ったアンテナのような耳は片方ずつ別々に動かすことができ、異なる方向の音を聞き分けることができる。そのため、指向性が強く、音源の場所をかなり正確に特定することができる。音の聞き分けの能力も高く、例えば飼い主が帰ってきた足音を判別することは簡単にできる。これらの能力は、夜間に待ち伏せ型の狩りをするために発達したものと言われる。

時代が下るにつれ、大型集落が小型集落を従え、集落内で首長層が力を持ってきたと考えられている。 首長層は墳丘墓に葬られるようになった。このことは身分差の出現を意味する。 弥生時代後期になると墓制の地域差が顕著となっていく。 近畿周辺では方形低墳丘墓がつくられ、山陰（出雲）から北陸にかけては四隅突出墳丘墓が、瀬戸内地方では大型墳丘墓がそれぞれ営まれた。

吉備地域
瀬戸内地方のなかでも吉備と呼ばれる岡山県と広島県東部の地域では、弥生時代後期の最大級の墳丘墓は、岡山県倉敷市の楯築墳丘墓（最大長約80メートル）である。この地域では首長の葬送儀礼には、特殊器台形土器と特殊壺形土器が数多く使用された。これらの土器は、吉備地方で発生し、美作・備前・備中・備後の地域に分布し、その発達の中心は、備中南部の平野であった。そして、これらの地域の周辺地域では使用されていないのが特徴である。
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山陰地域
中国山地の三次で発生したと推定され、出雲地域で発達した四隅突出型の墳丘墓（大きなものは約45メートル×約35メートル）が現れる。これらは後の古墳時代に匹敵する土木建築を駆使したもので、その分布は山陰の出雲地方や北陸の能登半島にまで拡がっている。出雲地域に存在する安来・西谷の両墳丘墓集積地には特殊器台形土器と特殊壺形土器し、出雲と吉備の両地域に同盟関係が生まれていたことを示していると考えられている。

これらの墓の特徴が寄り集まって後代の古墳（前方後円墳など）の形成につながったとされている。

弥生時代の地域勢力は、北部九州・吉備・山陰・近畿・三遠（東海）・関東の勢力に大別することができる。 時代の進行とともに連合していき、一つの勢力が出来ていった、と考えられる。 水田農耕発展のために農地の拡大と農具となる鉄の獲得のため、また地域間の交易をめぐる争いのために戦いが起こり時代が進行していった。近畿では、環濠集落は、弥生前期末に現れ、中期以降に普及した。

ザーリャより後方のモジュールは、ミール2計画から流用されたもので、ロシアの標準設計や安全基準を適用しているため、一般に「ロシア側」と呼ばれる。アメリカが所有するザーリャやズヴェズダのほか、ロシアが独自資金で設置するモジュールも、当然ロシア側である。一部のESAのシステムも、ロシア側に設置される。日本はロシア側モジュールも実験に利用しているが、基本的にはアメリカ側に含まれるきぼうを使用する。

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ロシア側の特徴は、主要なモジュールが単独で宇宙船としての機能を備えていることである。それぞれのモジュールにエンジンや自動操縦装置、通信システム、太陽電池パネルを備えており、単独で飛行して、自力でドッキングすることができる。これは、ロシアの宇宙ステーションの伝統的な手法である。このため、相当の規模まで組み立てなければ「自立」できないアメリカ側に先立って、まずロシア側を打ち上げて単独の宇宙ステーション（事実上はミール2そのもの）を稼働させ、そこにアメリカ側を増設する手法をとることで、ISS初期の費用削減に貢献した。

ザーリャとズヴェズダは段階的にアメリカ側モジュールのものに機能を譲り、荷物置き場になりつつある。しかし、ISSの軌道高度や姿勢を維持する役割は、現在もズヴェズダが担っている。

ロシア側モジュールのドッキングには、アンドロジナスと呼ばれる共通のドッキング装置を使用する。アンドロジナスはCBMより小型だが、鉄道車両のように「衝突」させるだけでドッキング可能であり、自動ドッキングするロシア側モジュールには欠かせない装置である。また、緊急時の退避に使用されるソユーズ宇宙船や、ロシアのプログレス補給船、ESAのATVも、アンドロジナスを使用してロシア側にドッキングする。

ロシア側にも、単独の太陽電池パネル（科学電力プラットフォーム）を増設する計画があったが、費用削減のため中止になった。不足する電力は、アメリカ側の太陽電池から供給される予定である。

太陽系外縁天体（たいようけいがいえんてんたい、trans-Neptunian objects (TNO)）とは、海王星軌道の外側を周る天体の総称である。エッジワース・カイパーベルトやオールトの雲に属する天体、かつて惑星とされていた冥王星もこれに含まれる。

太陽系についての話題であることが自明な場合には、単に外縁天体とも呼ばれる。

1900年代初期に知られていた惑星の軌道は観測と計算に食い違いがあり、海王星より向こう側に一つかそれ以上の未発見の惑星があるのではないかと予測されていた。この予測を元に探査した結果、冥王星が発見されたが、軌道のズレを説明するには小さすぎたため、なお探査は続けられた。しかし、1980年代に入ってボイジャー2号などの宇宙探査機の軌道を元に惑星の質量が見直され、そもそも当初の予測が誤りであることが判明した。

一方、1990年代以降になると海王星軌道より外側で次々と天体が発見され、冥王星を含むそれらの天体を総称して「trans-Neptunian objects (TNO)」と呼ぶようになった。

従来TNOの日本語表記は決まっておらず、直訳である海王星以遠天体（かいおうせいいえんてんたい）などが暫定的に使われていた。日本学術会議は、2007年4月9日の対外報告（第一報告）においてこれらの天体の日本語名として太陽系外縁天体または外縁天体を推奨している（詳細は惑星#日本学術会議の対外報告を参照）。

外縁天体はその軌道要素によっていくつかのグループに分類されている（詳しくはエッジワース・カイパーベルト天体を参照）。公転周期が海王星の約1.5倍であるグループは「Plutino（冥王星族）」と呼ばれているが、冥王星型天体とは無関係である。

冥王星型天体 [編集]
2006年の国際天文学連合 (IAU) 総会に当初提出された「惑星の定義案」では、後の決議案より惑星の条件を広く取ると同時に、水星から海王星までの8個を「Classic Planet」、冥王星を含むそれ以外の惑星を「Dwarf Planet」とし、TNOの中でDwarf Planetの条件を満たすものを「Plutons」とすることになっていたが、反対が多かったため惑星とdwarf planetを分ける形に修正され、最終的には惑星・dwarf planet・small solar system bodies等の定義と共に、TNOの中に新たなサブグループを作り、冥王星をその代表例と位置付けることが決議された。決議案ではサブグループの名称を「plutonian objects」としていたが、こちらは否決された。

日本学術会議は2007年4月9日の対外報告（第一報告）において、dwarf planet・TNO・small solar system bodiesの日本語表記としてそれぞれ「準惑星」「太陽系外縁天体」「太陽系小天体」の使用を推奨すると同時に上記のサブグループを「冥王星型天体」（めいおうせいがたてんたい）と呼ぶことを推奨した。

ただし、日本学術会議は一定以上の直径を持つこと（例えば直径1,000kmとするなど）を「準惑星」の基準に加えることを検討するとしていたが、国際天文学連合が今後「準惑星」に分類される可能性があるとした「太陽系外縁天体」の中には直径が1,000kmに満たないと推測されているものもいくつかある。

2008年6月11日にノルウェーのオスロで開かれたIAU執行委員会において、冥王星型天体に相当するサブグループの名称を「plutoid」とすることが決定された。

主要な太陽系外縁天体 [編集]

冥王星型天体
(134340) 冥王星 - 歴史的理由により発見当初から2006年までは惑星に分類されていたが、同年8月の国際天文学連合総会で惑星の定義が正式に決議されたことにより、新たなカテゴリの天体であるdwarf planet（準惑星）に分類される事になった。
(136199) エリス（右の図では2003 UB313） - 散乱ディスク天体でありdwarf planet（準惑星）。
(136472) マケマケ（右の図では2005 FY9） - キュビワノ族。2008年7月に準惑星と認められた。
(136108) ハウメア（右の図では2003 EL61） - キュビワノ族。2008年9月に準惑星と認められた。

冥王星型天体の候補 [編集]
(20000) ヴァルナ - キュビワノ族
(28978) イクシオン - 冥王星族
(50000) クワオアー - キュビワノ族
(55565) 2002 AW197 - キュビワノ族
(55636) 2002 TX300 - キュビワノ族
(55637) 2002 UX25 - キュビワノ族
(84522) 2002 TC302 - 散乱円盤天体
(90377) セドナ - 未分類。オールトの雲またはExtended散乱円盤に属するのではないかと言われている。
(90482) オルクス - 冥王星族

その他の太陽系外縁天体 [編集]
(15760) 1992 QB1 - 冥王星以外で最初に発見された外縁天体であり、キュビワノ族のモデルとなった天体。
(15874) 1996 TL66 - 散乱円盤天体
(19521) カオス - キュビワノ族
(38083) ラダマントゥス - 冥王星族
(38628) フヤ - 冥王星族
(42355) テュフォン - 散乱円盤天体、大きな衛星を持つ
(58534) ロゴス - キュビワノ族、大きな衛星を持つ
(65489) ケト - 散乱円盤天体、大きな衛星を持つ
(66652) ボラシシ - キュビワノ族、大きな衛星を持つ
(88611) テハロンヒアワコ - キュビワノ族、大きな衛星を持つ

トウワ マリンシャ パスネ マイル 琴の波 日本検索 ジュピター ライム ティーカ トラック パワステ カラー ミューズ レイオフ テレホ レイヤ チャイナ ダリー バッケン セル ハイスク チャリス おおみ ウバイド ドレープ ぎおんうお かぼちゃ レコアダー フィール もちは チキン ブーバル つれあい マスカレ りざや ルマガ 伊予緋 すぺあみ スケルト 十二単 ストライプ ヒラタケ 仮面 エゴイス ゼノタイ クロスセル ドアマン パンダ アケミス サラサ

パンチラとは、（主に）女性用の短い下穿き（パンティー）がちらりと見えてしまうことを意味する言葉。「パンティー(パンツ)がチラりと見える」の省略形。

パンチラはチラリズムの一種である。チラリズムとは元々1951年（昭和26年）の流行語であり、女優の浅香光代が舞台での立ち回りの際に太ももをちらりと見せたことから発生した言葉である。

チラリズムは「ちょっとだけ見えることから、気づかれていなかった欲求を励起し、想像力がかき立てられる」といった効果を引き起こすもの。広告・演出手法で言うとティーザー（teaser・焦らし）が該当する。パンチラという言葉は主として男女、状況など特に限定せず、「意識してもろに見せる」のではなく「見せるつもりはないが、なんらかの事情でちょっとだけ見えてしまった」ものを意味する。ただし、極端に短い・ある程度パンツが見えてしまうのは覚悟の上のミニスカート・極端なローライズのジーンズなど、明確な区分は難しい。

また、ちらりどころではなくもろに見えてしまっているような状況を「パンモロ」などと呼ぶ場合がある。ズボンから下着がはみ出して見える状態は指さず、専らスカートについて、しかも裾がめくれて見えている状態のみを指す。

パンチラの歴史 [編集]
パンチラがいつ頃から注目されるようになったのかは不明である。1986年の現代用語の基礎知識で初掲載されたが、実際は1970年代より使われている。日本では、和服の時代には基本的に下穿きは身につけないものであり、裾がまくれた場合にはパンティーではなく性器が見えてしまうという状況であった。しかしながらこの頃からの羞恥心の変遷について研究した井上章一によれば、この頃にはそれはさほど「見えてしまうこと」はおおごとではなく、日常的な風景であったとされる。また、そのような視点から白木屋火事のエピソードを否定している。

その後、洋装に切り替わり、女性が下穿きを身につけるようになり、次第にパンティーが見えることがおおごととして受け止められるようになるが、その明確な時期は不明である。マリリン・モンローの出演した映画『七年目の浮気』（1955年）においてスカートが大きくまくれあがるシーンがあり、話題を呼んだ。日本では1969年には、小川ローザが出演し「オー!モーレツ」のキャッチフレーズで一世を風靡した丸善石油のテレビCMで、ミニスカートがめくれるシーンがあり、話題になった。また前後して、1968年から連載がはじまった永井豪の漫画作品『ハレンチ学園』によってスカートめくりが流行した。遅くともこの時期にはすでに「パンチラ」という概念がある程度定着していたと考えることができる。

1970年代から1980年代にはパンチラが人々の関心を集める効果が注目され、青少年向け雑誌のグラビアだけでなくテレビCMの常套手段となり、テレビドラマなどにもしばしば登場した。その後雑誌のグラビアなどが過激な方向にシフトした事、ミニスカートが一般に浸透し、見える可能性がある場合には見えてもいいものを重ね穿きする習慣が普及した事などの事情が重なり、パンチラそのものは大きく注目度を落とした。また、パンチラが男性の性的な視線を集めることが周知されそれに対して嫌悪感を持つ人が増えたため、テレビなど不特定多数を対象とした媒体ではほぼ見られなくなった。しかし「清純派タレントの穏やかなお色気カット」などとしては、その後も注目されている。一方で、階段などでの盗撮行為が犯罪として社会問題化しているため、女学生はスカートの下に体操ズボン・スパッツ・レギンス・ブルマーを着用していて、成人の女性はほとんどが、ジーンズやパンツルックになっていて、スカートをはいているほうがはるかに少ない。

フラッド キャロ メッカ 輝きの季節 テアーゼ 上位シーン 枕千鳥 フェラテ マドラス ロマン カーボン ランク ソーホー タンプ パーティー タック ルトップ ハバナ スプレッ エンド オキサ スフマート らくだいろ ブタン カゲル キタス スタジャン ランチ シーネ ネッキ アビリテ オルガス ばなな みなせ クローバー キジムシ ガマ対策 モンテ ローコード コック ツァボラ メーター ごぼう ピギー ランナー エルシー こもづの チャド かてい ブルジュド

アニメなどでのパンチラ表現 [編集]
小学生またはその前後に相当する年齢の女児に関するパンチラやパンツ丸見えシーンは、その女児の「元気のよさ」の象徴として一般的な演出方法であり、類例は多い。アニメーション映画の『パンダコパンダ』（1972・1973年）の主人公のミミ子や、『ムーミン』（1969・1972年）のミイなどが例として挙げられる。『サザエさん』（1969年?）のワカメ（原作の描写にもよる）なども同様である。ただし、これら作品において見えるパンツは俗にかぼちゃパンツと呼ばれるものだった。これに対し、『ドラえもん』（1979年?）の源しずかは体のラインを想起させるパンツであった。

バトルアニメに置いても体を激しく動かすためパンチラ描写は当たり前のように存在している（『科学忍者隊ガッチャマン』の白鳥のジュンなど）。

2000年代に入り、女児のアニメでのパンチラ表現はサザエさんやクレヨンしんちゃんを除きあまり見られなくなった。日本のアニメが海外でも数多く放映されるようになり、自主規制が高まったことなどが背景にあるとされる。初期にはパンチラが時々見られ、商品化された人形・ぬいぐるみでもパンツ丸見えだった『ちびまる子ちゃん』や『ブラック・ジャック』のピノコなどからもその種の表現がなくなっている。

近年においてアニメ等におけるパンチラ表現は、最初から視聴者に見せる事を意図した深夜アニメやOVAのものに限られつつある（ただし劇場公開作品では、イベントとして大胆なパンチラやパンモロが描かれる事も少なくない）。

ストーンヘンジ、エーヴベリーと関連する遺跡群は、イングランドのウィルトシャーにあるユネスコの世界遺産登録物件である。世界遺産登録対象となっているのは、特定の記念建造物ではなくそれらが点在する二つの地域で、それぞれ「ストーンヘンジと関連する記念建造物群」と「エーヴベリーと関連する記念建造物群」の名で登録されている。それらは互いに 30 km ほど離れている。
オーチャド ライカ フリー カクタス とかく の波 くつわむし ウォーム 聖護院かぶ デッドラ ジッダ プチ フェイク カプジ ビドム ニウム ぽぽー タンメン チエンマ かなぎ オファー アパシー スコープ ネバー ウーマンレディー イースター トーキー シュリ なっぷる 愛燦燦 マース マズルカ オシレ ラミンゴ バンス チーズバ スナイ サラセニ グリーン 夜長鳥 アバウト プレース バイアス デカダンス フラクタル シーケ イヌビユ パートナ 新秋柿 ノッキング

ストーンヘンジと関連する記念建造物群（Stonehenge and Associated Monuments, ID 373-001）は、ソールズベリーの南ウィルトシャーに位置している先史時代の巨石建造物群である。登録面積は約 26 km? で、ストーンヘンジを中心としている。建造年代は紀元前3000年頃から大きく三期に分けられているが、建造目的等は諸説あって確定していない。

登録対象にある巨石建造物群
ストーンヘンジ
The Lesser Cursus
ダーリントン・ウォールズ（Durrington Walls）
ウッドヘンジ（Woodhenge）
コニーベリー・ヘンジ（Coneybury Henge）
キング・バロウ・リッジ（King Barrow Ridge）
Winterbourne Stoke Barrow Group
Normanton Down Barrow Group
Vespasian's Camp
また、登録対象ではないが、対象地区のすぐ北には次のような関連記念物がある。

Robin Hood's Ball

エーヴベリーと関連する記念建造物群
エーヴベリーと関連する記念建造物群（Avebury and Associated Monuments, ID373-002）は、Kennet districtの北ウィルトシャーにある。登録面積は 22.5 km? で、その名の通りエーヴベリーのヘンジを中心としている。紀元前3千年紀後半の建造と推測されているが、建造目的等についてはストーンヘンジ同様に諸説ある。

登録対象にある巨石建造物群
エーヴベリー・ヘンジ
ケネット・アヴェニュー（West Kennet Avenue）
Beckhampton Avenue
ウェスト・ケネット・ロング・バロウ（West Kennet Long Barrow）
ザ・サンクチュアリ（The Sanctuary）
シルバリー・ヒル（Silbury Hill）
ウィンドミル・ヒル（Windmill Hill）

フィン・ウゴル語派（-ごは）はウラル語族に属する言語群で、ハンガリー語、フィンランド語、エストニア語などを含む。このほかにロシア連邦などに分布する多数の少数民族の言語を含むが、すでに絶滅した言語、現在危機に瀕する言語も多い。シベリア北部のサモイェード語派とともにウラル語族を構成する。
ハンド パーム ドシア バンス ソルト オース サイバ レスト ソナー プラハ デイする 未来の喜び 足跡 せきりん シーツ 金乃竹 ブルーロー ダンエス サイエン パネル 風の華 ファイア レーション フレット リファレンス マルチーズ キールサエ ヤグルマ草 平核無柿 バイバイ オースチン はそく トウヒ ラスト フレーク ヒストリー デコル かおう 百の城 イヤー ケイブ ならたけ ワインリス ユーロス 沖の石 クイック たてじま なみがさね 汽車ポッポ モノローグ

故地はおそらくウラル山脈より西のロシア中央部・北部と考えられ、紀元前3千年紀にさかのぼると考えられる。これはヴォルガ川中流付近に特に多数の言語（ペルム諸語、マリ語、モルドヴィン諸語）が分布していることや、再建された祖語の語彙から示唆されている。この祖語にはインド・イラン語からの借用語（「蜜蜂」「蜂蜜」など）も含み、インド・イラン系民族（スキタイなど）がユーラシアステップに住んでいた時代のものと思われる。スラヴ語派住民が現在のロシアに広がる前、これらの言語はすでにウラル山脈からバルト海に至る範囲に広がっていたと考えられる。これは新石器時代の櫛目文土器文化（Comb Ceramic Culture）の範囲に重なり、これが紀元前4200年から2000年頃のフィン・ウゴル語派の文化に対応すると考えられる。フィン・ウゴル語派は、ウゴル諸語（ウラル山脈東側のユグラ地方［現在のハンティ・マンシ自治管区］の言語と、ハンガリー語からなる）と、フィン諸語（ロシアのウラル以西、フィンランド・バルト海沿岸まで）に分けられ、フィン諸語はさらに多数に分けられる。ウゴルとはマンシ族の旧名で、地名ユグラとともに「ハンガリー」と語源的に関係があるとの説もある。

バルト・フィン諸語（フィンランド語、エストニア語など）の語彙にはその他のフィン・ウゴル語派と共通しないものがあり、古い基層言語（バルト語派と共通するかもしれない）に基づく可能性もある。また特にサーミ語（ラップ語）に関しては、祖先は別の言語を話しており、のちにフィン・ウゴル語を受け入れたという可能性が高い。

約200の共通基礎語彙が明らかにされており、親族名称や人体語彙のほか、漁労、狩猟・牧畜（特にトナカイ）、技術・建築、天候などの語彙がある。構造的にも類似の性質が多く、これらも祖語にさかのぼると考えられる。

母音調和がある。格変化は日本語の格助詞に似た接尾辞によって表され、格は種類が多い（少なくともフィンランド語は15格、ハンガリー語は24格）。動詞は主語の人称・数によって（一部言語では目的語によっても）活用する。文法的な性はなく、代名詞にも彼と彼女の区別はない。一般に所有形容詞がなく、その代わりに被所有物名詞に所有者の人称接尾辞をつけ、また一部の言語では人称代名詞の属格で表す。語順は基本的にはSOV型だったかもしれないが、かなり自由で、西部のハンガリー語やフィンランド語ではSVO型が普通となる。

分類
以下のような言語を含む。ウラル語族の中でのフィン・ウゴル語派、およびその中でのフィン諸語とウゴル諸語という分類についてはほぼ意見が一致している。しかしフィン諸語の分類については確定していない。

ウゴル諸語
ハンガリー語
オビ・ウゴル諸語
ハンティ語（オスチャーク語）
マンシ語（ヴォグル語）
フィン（フィン・ペルム）諸語
ペルム諸語
コミ語
コミ・ペルミャク語
ウドムルト語（ヴォチャーク語）
フィン・ヴォルガ諸語
マリ語（チェレミス語）
モルドヴィン諸語
エルジャ語 Erzya
モクシャ語 Moksha
フィン・サーミ諸語
サーミ語（ラップ語）
バルト・フィン諸語
エストニア語
フィンランド語
カレリア語
リヴォニア語
ヴェプス語
ヴォート語

足利 義輝（あしかが よしてる）は、室町幕府の第13代征夷大将軍（在職：天文15年（1546年） - 永禄8年（1565年））。父は第12代将軍の足利義晴。なお、第10代将軍足利義稙の養子となった阿波公方足利義維は叔父で、その子である第14代将軍・足利義栄は従兄弟にあたる。
キャリ プラス 百目柿 コロッケ ピロー ビリア ブルース プレイパ ライブ 二輪草 タイム ミルク とまぴ こげちゃ だいせん おおば ダブル ネービ ヨハネ ほろば リル アイアール カレンシー がいせい ハイピッ にがうり トラップ フィス マロニ 紅い橋 プロイ みぎわ フォト モールド パンク メーク トリオ カバラ ライチー ハラム ギキョウ ナビリネン げきけい ブタノール スワン ナレッジ コクシ ディン トルコ マグレブ

天文5年（1536年）3月10日、第12代将軍・足利義晴の嫡男として東山南禅寺で生まれる。この頃の幕府では父・義晴と管領・細川晴元が対立し、義晴はそのたびに敗れて近江坂本に逃れ、それに義輝もたびたび従った。その後も父とともに京への復帰と近江坂本・近江朽木への脱出を繰り返した。

将軍職
天文15年（1546年）12月、義輝はわずか11歳にして、父から将軍職を譲られる。このときの将軍就任式は亡命先の近江坂本で行なわれ、元服時の烏帽子親は六角定頼が務めた（初名・義藤）。天文17年（1548年）、義晴は細川晴元と和睦して京に戻った。このとき晴元も義輝の将軍就任を承諾している。

三好長慶との戦い

三好長慶画像(英雄百人一首)ところが、晴元の家臣である三好長慶が晴元を裏切って細川氏綱に味方し、畿内に一大勢力を築き上げた。このため、足利義晴・義輝父子は細川晴元とともに京都を再び追われて近江に逃亡した。そしてその最中の天文19年（1550年）、義晴は近江坂本にて死去している。

天文21年（1552年）、細川氏綱を管領にするという条件で三好長慶と和睦し、京に戻った。翌年から細川晴元と協力して長慶との戦いを始める。しかし敗れて近江坂本に逃れた。

永禄元年（1558年）、長慶と和睦して京に戻る。ところがその直後、再び長慶と戦う。一時期は近江の六角義賢（承禎）の支援を受けた義輝側が優勢であったが、三好長慶の弟・三好義賢の猛反攻を受け、さらに六角義賢からも支援を打ち切られたため、遂に京から追われた。

しかし、長慶は何故か戦いに勝利した後、和睦を申し出る。これにより京に戻ることはできたが、長慶は幕府の御相伴衆に加えられ、さらに修理大夫に推挙され、幕政の実権を握った。義輝は単なる長慶の傀儡にすぎなかった。長慶はたびたび暗殺未遂事件に遭遇しているが、義輝の差し金であったとされる。

将軍親政
足利義輝木像(等持院霊光殿所蔵)幕府権力と将軍権威の復活を目指して、精力的な政治活動を行なっている。伊達晴宗と稙宗（天文17年（1548年））、武田晴信と長尾景虎（永禄元年（1558年））、島津貴久と大友宗麟、毛利元就と尼子晴久（永禄3年（1560年））などの戦国大名どうしの抗争の調停を頻繁に行なって、諸大名に将軍の存在を知らしめたのである。

さらに自分の名である「輝」の字を毛利輝元や伊達輝宗・上杉輝虎（謙信）などの諸大名や足利一門の足利輝氏などに与えたりもしている（前名の「藤」は細川藤孝（出家して幽斎）や足利藤氏、筒井藤勝（出家して順慶）などに与えている）。

このような経緯から、将軍として諸大名から認められるようになり、織田信長や上杉謙信などは上洛して拝謁、大友義鎮（宗麟）は鉄砲を献上している。

幕府内においては、政所執事の伊勢貞孝を廃し、新しく摂津晴門を政所執事とした。

最期
永禄元年（1558年）の義輝の帰京以降も長慶の権勢は続いたが、それに反発する畠山高政と六角義賢は畿内で蜂起し、三好氏は三好義賢が戦死するなど衰退の兆しが見え始めた。こうした中、永禄5年（1562年）には、長慶と手を結び幕政を壟断していた旧政所執事の伊勢貞孝が反乱を起こすも長慶の手で討たれた。さらに、永禄7年（1564年）には、長慶自身が病死したことをうけ政敵が消滅した義輝は、いよいよ幕府権力の復活に向けてさらなる政治活動を行なおうとした。

しかし、長慶の死後に幕政を牛耳ろうと目論んでいた松永久秀と三好三人衆にとっては、そのような義輝は邪魔な存在であったため、久秀と三人衆は足利義稙の養子・足利義維と組み、義輝を排除して、義維の嫡男・足利義栄（義輝の従兄弟）を新将軍の候補として擁立する。一方で義輝が頼みとする近江六角氏は永禄6年（1563年）の観音寺騒動以降、領国の近江を離れられなくなっていた。

永禄8年（1565年）5月19日、久秀と三好三人衆は主君・三好義継（長慶の養嗣子）とともに足利義栄を奉じて謀叛を起こした（永禄の変）。義輝の居城である二条御所に軍勢を率いて襲撃したのである。義輝は上泉信綱に教えを受け、塚原卜伝に奥義の伝授を受けた剣豪であったため、秘蔵の太刀をもって敵兵を多数斬り殺したという。しかし、衆寡敵せず、最後は三好勢によって殺害された（フロイスの『日本史』にも奮戦の様子が記されているほか、『言継卿記』には自害したと記される）。享年30（満29歳没）。この時摂津晴門の嫡子摂津糸千代丸も一緒に討ち死にしている。また、義輝の生母である慶寿院も殉死している。

辞世の句
五月雨は　露か涙か　不如帰　我が名をあげよ　雲の上まで

人物
塚原卜伝からの指導を受け一説に奥義「一の太刀」を伝授され、鎌倉から江戸までの征夷大将軍の中でも、最も武術の優れた人物として伝えられている。ただし卜伝はこの他に北畠具教や細川藤孝などにも授けており、必ずしも奥義を極めたとはいえない。松永久秀らの二条御所襲撃の際も刀を数本畳にさし、刃こぼれしては新しい刀に替えて敵を切り伏せ続けたという。このため、現代において「剣豪」「剣聖将軍」と称される場合もある。
室町幕府の歴代将軍の中でも特に覇気に溢れ、武士らしい将軍と讃えられている。その政治活動により、一時的とはいえ将軍権威が復活したことにおいて、その努力は評価に値する。しかしながら実際の統治としては、曲がりなりにも和睦後の将軍権力を軍事力で裏づけしていた三好長慶の暗殺を度々試みるなど、視野の狭さを窺わせる施策が多く見られる。
義輝は武衛陣（斯波武衛家旧邸）に室町幕府の拠点を移した将軍としても知られる。斯波武衛家の旧邸は室町中御門にあり、義輝の御所は室町中御門第とよばれる。のちに大規模に拡張され、石垣で囲まれた城郭風の外観となったため旧二条城と呼ばれることもある。
皮肉にも自らが暗殺されたことにより、将軍の権威は地に堕ちた。辞世の句にも、野心と無念が窺える。
天文23年（1554年）には大友氏から鉄砲と火薬の秘伝書（『鉄放薬方并調合次第』）を手に入れたり、永禄3年（1560年）にはガスパル・ヴィレラにキリスト教の布教を許すなど、新しい物に目敏かったようだ。ただし、これも直前に三好氏がその領国内においてキリスト教の布教の自由を認めていた事に留意すべきである。義輝個人の嗜好と言うよりも、三好氏との対抗上、もしくは三好氏の意向を受けての裁可である可能性が高い。
永禄8年（1565年）、正親町天皇は京都からイエズス会を追放するよう命令したが、義輝はこの命令を無視した。

子孫
細川藤孝の孫で熊本藩主となった細川忠利は、讃岐国に閑居していた義輝の遺児・義辰（尾池玄蕃）を探し出し熊本に迎えている。忠利は、熊本藩の客分・宮本武蔵とともに義辰を山鹿温泉の新築の御茶屋（別荘）に招くなどした。子孫は西山氏を名乗り、知行1000石、比着座同列定席の家格にて明治に至る。他の子としては、義輝暗殺の際に家臣に保護され丹波国の波多野氏の下で養育されたという足利義高（出家して天誉）がいたと伝わる。

官職位階履歴
※ 日付＝旧暦
天文15年（1546年）
7月27日、従五位下に叙す。
11月19日、正五位下に昇叙し、左馬頭に任官。
12月19日、元服し、義藤を名乗る。
12月20日、従四位下征夷大将軍宣下。
天文16年（1547年）
2月17日、参議に補任し、左近衛中将を兼任。
天文23年（1554年）
2月12日、従三位に昇叙し、名を義輝と改める。
永禄8年（1565年）
5月19日、薨去。
6月7日、贈従一位、太政大臣（左大臣という説もある）。

義輝の偏諱を受けた人物
足利藤氏
細川輝経
一色輝喜
大内輝弘
上杉輝虎（謙信）
伊達輝宗
仁木輝綱
毛利輝元
最上義光
島津義久（義辰）
三好義興（義長）
武田義信
朝倉義景
一色藤長
大館藤安
上野輝加
上野輝清
荒川輝宗
朽木藤綱
朽木輝孝
相良義陽
尼子義久
細川藤賢
松田藤弘
彦部輝信
細川藤孝（幽斎）

人道的介入（じんどうてきかいにゅう、英語: humanitarian intervention）とは、人道主義の理由から他の国家や国際機構が主体となり、深刻な人権侵害などが起こっている国に軍事力を以って介入することをいう。人道的干渉という語が用いられることもある

英国の政治学者アダム・ロバーツによれば、「ある国において、住民に対して大規模な苦痛や死がもたらされているとき、それを止めることを目的として、その国の同意なしに軍事力をもって介入すること」とされる。

なお、国連憲章では2条4項により武力行使が禁止されており、国連安全保障理事会の決議が無い限り、現行国際法においては、特定の国家、あるいは軍事同盟が独自に行う人道的介入は、禁止されていると解されている。

起源
人道的介入という発想はビアフラ戦争（1967-1970）を契機として生まれてきた。この紛争は巨大な被害をもたらした飢饉を引き起こした。そのことは西側メディアによって広く報道されたにもかかわらず、諸政府の首脳たちは中立と不干渉の名においてこの事実を完全に黙過した。

この状況は国境なき医師団のようなNGOの創設を促した。そうして彼らは、特定の公衆衛生状況は、国家の主権に疑問を投げかけるような非常手段を正当化するという考えを擁護した。この概念は1980年代の終わりに、とりわけ国際公法教授マリオ・ベッターティと政治家ベルナール・クシュネルによって理論的に展開された。

最近の論争
この人道的介入に関する話題として、2005年9月の国連首脳会合成果文書において、「保護する責任」が認められた。これは、自国民保護はすべての国家が責任を負うものであるが、この責任を果たせない国家については、国際社会がその国家の保護を受けることができない人に対して、保護する責任を負うという考え方である。人道的介入の考え方には多くの国が抵抗を示していたが、議論の結果、国連においては「保護する責任」として認められた。

これと同時期、カナダを中心とする委員会が発表した報告書においては、紛争が、軍事的介入なしに解決できない状況にも拘わらず、安保理が拒否権などにより、動かないような状況においては、特定の国が軍事的介入を行うこともあり得るとしている。この点に関して、国連首脳会合成果文書においては、保護する責任の考えを認めつつも、軍事的介入は安保理の承認により行使されることが確認されている。

1999年に行われたユーゴスラビア連邦共和国（現在のセルビアおよびモンテネグロ）のコソボ・メトヒヤ自治州（現在のコソボ）への北大西洋条約機構（NATO）による空爆は、セルビア人武装勢力によるアルバニア系住民の虐殺を止めるという名目で行われたが、国連安保理の事前の決議なしに行われた。しかし、事後的に安保理決議1244によって空爆後の「結果」が事後承認される形となった。その軍事的介入の合法性、違法性について、あるいはこれが人道的介入の慣習法化の初端であるとか、様々な議論が学者の間で行われている。コソボ独立委員会は、空爆は違法ではあったが「正当」であったという結論を出した。この事件をきっかけに、国際法学者の間で、「違法」であるが「正当」であるということとはどういった事態を指すのか、またその法的帰結は何か、という議論が起こっている。

注釈
^ 英語では「humanitarian intervention」と言われるが、通常この「interevention」という語は日本語では「干渉」と訳される。ただ、「干渉」は「介入」より強い意味を込めて用いられることが多く、違法性を主張する際には「干渉」という語が多く用いられる。最上敏樹『人道的介入-正義の武力行使はあるか』（岩波書店〈岩波新書〉、2001年）ISBN 400430752X。p.14。
^ 最上敏樹、上掲書。p.10

人道（じんどう）とは、人として従うべき道（倫理）を指す。人道主義（ヒューマニズム）にも含まれる同語であるが、近年では価値観の多様化に伴い、価値観の異なる他人と協調する上で重要視される概念である。儒教思想では天道に対比させられる概念であり、同義語には人倫（じんりん）がある。

道徳は、社会通念上に於いて守るべき規範（ルール）であるが、一定の価値観を共有する社会において普遍的に運用されており、特に価値観の異なる社会の中では通用しないケースも見られる。しかし人道は、ヒトという枠の中で用いられる事も有り、社会通念として以上に、ヒトという存在の有り様を問う概念といえよう。

そもそもヒトという概念は、人類の主観的な視点に基いた物で、古く家畜扱いされた奴隷は、いわゆるヒトの範疇に含まれなかった。しかし奴隷制度の上で家畜扱いを被った奴隷が種族としてのヒトである以上、彼等もまたヒトとして享受できる権利を有すると考えられるようになった。（人種差別の項を参照の事）

現在では更に人道的な精神は拡充され、ヒトは動物の一種である以上、動物に対しても一定の権利があるという論調もあるが、それはさて置いても動物を扱う上でもヒトとして恥ずかしくない規範があると考えられるようになっている。（動物虐待の項を参照の事）

その一方で、戦時中に戦争行為を逸脱して自身の思想や嗜好・政治的判断により、他の人に対し人として許されざる行為を成したとされる個人に対し、人道上の見地から処罰が下される事がある。また使用される兵器に関しても、一定の倫理が求められ、（核兵器の扱いでは、戦勝国の論理がまかり通っていると非難も多いが）人道上にて使用が禁じられた殺傷力の強い兵器は少なくない（古くはダムダム弾や化学兵器等）。近代より戦争捕虜に対して、一定の「人間らしい扱い」が求められている。しかし戦時捕虜に対する虐待は近年でも発生しており、度々問題視されている。これらに関しては戦争犯罪を参照の事。
恋人の色 ビーチ オーデコ ダチョウ 夢の恋路 ドゥーム プライマー ばんどう エブロ 黄昏ワル てっぷ フォロ フィラ チジン やはぎ ファイ ルソー フレンド アンラ イーシ フォークタ すずりいし らいち 夢待人 四季彩 日本の島々 真珠 デレヨイ ツーリスト オブソリ トーキ きがん サガ スクアレ スイムタル オーバル タージ ヒュッテ ミニホ ラーキー オービス スカフェ タイム イメージ ロボール 愛の ロンドン スターム ライブラリー マゼラ

人道支援
第二次世界大戦から半世紀以上経過した現在においても、世界各国では武力紛争や自然災害による社会基盤の崩壊により、人としての生活が損なわれている人々が居る地域は少なくない。これらの地域に対して国際社会を先導する国際連合や赤十字国際委員会や国境なき医師団を初めとする非政府組織は人道的な見地から、その地域を援助する活動を行っている。これらの活動では、政治や宗教といった社会基盤となっている思想の異なる様々な国から、様々な価値観を持つ人々の手による支援が行われている。

関連項目
主体
人間
奴隷
思想
人文主義
博愛主義
利他主義
慈悲
慈善
喜捨
隣人愛
愛
法・政治
国際人道法
人道に対する罪
人道的介入
組織・機関
国際連合難民高等弁務官事務所
国際連合児童基金
世界食糧計画
国際連合人道問題調整事務所
国際連合開発計画
国際移住機関
国際連合パレスチナ難民救済事業機関
赤十字国際委員会
国際赤十字赤新月社連盟
国際赤十字
日本赤十字社
NGO
国境なき医師団
リリーフウェブ
活動
奴隷制廃止運動
救貧
人道支援
復興支援
開発支援
人間開発
チャリティー
ボランティア
寄付
地雷
人身売買

プロセス 波止場 バギオ トーク さくらがす スクー ジャーナ ミルク ライザー ラオス トレン バンドル ブランデー パラメー ダスト レンダム ハイエ フレー ロピウム スクール テンプレ ツルグミ ネーミング マーシ チョッピー ダッチ キャン タイル フレーム ひとり ときいろ ストイック ネット フィライト ダイヤ キセル バインダー 茗荷ＳＥ モル ピカタ ビリヤ モンテネグ レーガン 雪鏡 バニラエッ ニシキ イイギ トリスナー マーカ マルトー

1グラムにつき4キロカロリーのエネルギーがある。 炭水化物は糖類とも言われ、単糖類、多糖類に分けられる。炭水化物はもっとも多く必要とされる栄養素で、日本の食生活指針で炭水化物が多く含まれる食品が主食とされる[59]。2003年のWHO/FAOの報告では、2型糖尿病や肥満のリスクを減らすとして、食物繊維の摂取源として野菜や果物と共に全粒穀物も挙げられている[52]。このように全粒穀物の健康に対する有益性が科学的に判明してきた結果、アメリカをはじめとして全粒穀物が国家的に作られた食生活指針において推奨されることが増えている。全粒穀物は血糖負荷が低く血糖値を急激に上げにくいという特徴がある。

佐伯矩が述べるように、栄養学を創設したような頃から「淘洗は精白にも優る米食人の禍根である」と、米を精白することと淘洗（とぎ洗い）するという処理は共に栄養を損失させるとして問題視されていた。 矩によって、1937年の国連の会議で、精白度の低い分搗米を用いる要望が採択されている[61]。食物繊維の重要性を報告していたバーキットは、1975年にトロウェルと一緒に『精製炭水化物と病気-食物繊維の影響』[62]を出版し、精白していない全粒穀物の重要性を訴え、以降このことは科学的研究によって追認・支持されていく[63]。

砂糖は炭水化物以外の栄養素がほとんど含まれていないため、あまり多く摂取しないように言われている。また砂糖の主成分である蔗糖は糖類の中でもう蝕（虫歯）のリスクを最も高める。WHO/FAOでもう蝕との関連が指摘され、砂糖の多い食品は肥満との関連も指摘され、また砂糖の摂取量は全エネルギーの10%未満にすべきだと報告している[52]。 果物に含まれる果糖は中性脂肪を増やす効果が高いので、生活習慣病において摂取制限が指導される場合がある[64]。

オリゴ糖などの腸内で分解されやすい糖類は、プレバイオティクスとして知られ、有用な腸内細菌を増やす作用がある。

脂質（脂肪酸）
1グラムにつき9キロカロリーのエネルギーがある。 脂質は、主に、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられる。 さらに、不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分けられる。一価不飽和脂肪酸はω-9脂肪酸である。 多価不飽和脂肪はさらにω-6脂肪酸、ω-3脂肪酸に分けられる。 つまり、下記のように大別される。

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸のω-9脂肪酸 オレイン酸など
多価不飽和脂肪酸のω-6脂肪酸 リノール酸など
多価不飽和脂肪酸のω-3脂肪酸 DHA、EPA、α-リノレン酸など
多価不飽和脂肪酸が必須脂肪酸である。 ISSFAL(International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids)[65]が国際的に脂質の摂取基準と摂取のバランスを公表している。 飽和脂肪酸は畜産動物の脂肪に多く、1980年頃から重要な死因に通じる生活習慣病に関わるとの合意が増え、1990年頃にはそれが科学的にもはっきりしてきたため動物性脂肪を控えるようにという食生活指導が増え、食生活指針が作成されてきた。欧米ではω-3脂肪酸は不足がちであることから積極的にとったほうがいいと認識され、日本では「日本人の食事摂取基準2005年版」から推奨目標量が追加された。ω-3脂肪酸は亜麻仁や魚に豊富に含まれ、大豆や菜種油にも比較的ほかの食品より多く含まれる。脂質は、食品としては肉、魚、豆、ナッツ、種子に多く含まれ、これらは同時にタンパク質を多く含む食品である。

2004年、ISSFALの必須脂肪酸の1日あたりの摂取量の勧告では、リノール酸の適正な摂取量は全カロリーに対する2%、α-リノレン酸の健康的な摂取量は0.7%とされ、冠動脈を健康に保つためにEPAとDHAを合計で最低500mgすすめている[66]。同じような報告は日本にもあり、必須脂肪酸酸の必要量はリノール酸は2.4%、α-リノレン酸は0.5?1.0%であり、DHAとEPAは必要量は決められないが0.5%をすすめISSFALの報告より少し多い[67]。必要とされる必須脂肪はこのように全カロリーの3?4%程度と非常に少ない。

不飽和脂肪酸が変形したトランス脂肪酸が心臓疾患のリスクを上げることが分かり、2003年のWHO/FAOの報告で、トランス脂肪酸は心臓疾患のリスクを増加させるとされ、摂取量は全カロリーの1%未満を推奨している[52]。

タンパク質（アミノ酸）
1グラムにつき4キロカロリーのエネルギーがある。 タンパク質は基本的に20種類のアミノ酸で構成される。成人ではうち8種類が必須アミノ酸である。 タンパク質を多く含み、アミノ酸スコアが優れているのは、肉、魚、豆となる。また量として多く食べる穀物もタンパク質の主要な摂取源となる。

1957年に、FAOの会議でタンパク質の品質の評価基準であるプロテインスコアが決定されるが、動物性食品のスコアが高く、豆といったものは評価が低かった。しかし、後の1973年、科学的研究の進展に伴ってWHOとFAOの会議でタンパク質の品質の評価基準であるアミノ酸スコアが決定されると豆のスコアがよくなった。1985年にアミノ酸スコアのスコアを求める基準が変更されると豆は動物性食品と同じようにスコアが高いものとなった。1989年の会議では、1985年の必要量のパターンが最も妥当であると再確認され、国際基準として推奨された。また動物性食品を減らすという国際的な動きや、多くの国における穀物と豆という組み合わせは良質なタンパク質の品質になるという報告がなされた[68]。2002年にWHOは動物性たんぱく質による酸性の負荷は、骨粗鬆症の発症に関してカルシウム摂取量よりも重要な要因ではないかと報告している[69]。2007年にWHOは、タンパク質中の含硫アミノ酸、メチオニン、システインの酸が骨をカルシウムを流出させるため骨の健康に影響を与えるため、カリウムを含む野菜や果物のアリカリ化の効果が少ないときカルシウムを損失させるため骨密度を低下させると報告した。

2007年の世界がん研究基金とアメリカがん研究協会による、7000以上の研究を根拠にとしたがん予防法[71]では、公衆の目標として赤肉（牛・豚・羊）の摂取量は調理されていないときの重量で週に300g以下を勧告している。この予防法ではハム、ベーコン、サラミ、燻製肉といった加工肉を避けるように勧告し、赤肉より鳥や魚を推奨し、植物性食品としては豆をすすめている[71]。

以上の三つの栄養素はバランスが重要視されている。これはPFCバランスと呼ばれ、タンパク質のProtein、脂質のFat、炭水化物のCarbohydrateの頭文字をとっている。 PFCバランスはカロリーにおける比率をあらわしている。一般的に炭水化物の比率は60%前後とされ、脂質の比率が25?30%を超えると生活習慣病が増えるといわれ、食生活指針での指導の一項目となる。タンパク質が過剰な食事は、タンパク質由来の過剰な酸を中和するために骨を使用することになるので、長期的にこのような食事を続ければ骨が弱くなる可能性がある[72]。

世界がん研究基金のがん予防法では、毎日同じぐらいの重さで食事をしているので、砂糖や油の多い食品は摂取カロリーが高くなることにつながり、肥満になればがんになるリスクを上げるとしている[71]。

五大栄養素

ミネラル

人体に微量に必要な無機化合物の鉱物である。

主要ミネラル - カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、リン、塩素
微量ミネラル - 鉄分、亜鉛、硫黄、銅、クロム、モリブデン、ヨウ素、マンガン、コバルト、セレン
必須想定ミネラル -リチウム（Li）・バナジウム（V）・ニッケル（Ni）・ホウ素（B）・ゲルマニウム（Ge）・臭素（Br）
有害ミネラル -ベリリウム（Be）、ヒ素（As）、金（Au）、銀（Ag）、白金（Pt）、ウラン（U）、プルトニウム（Pu）、ポロニウム（Po）、鉛（Pb）、アルミニウム（Al）、水銀（Hg）、カドミウム（Cd）

ビタミン

微量ではあるが生理作用を円滑に行うために必須な有機化合物の総称で、炭水化物・タンパク質・脂質以外のもの。1910年、鈴木梅太郎によってはじめて抽出された。

脂溶性ビタミン
ビタミンA - ベータ・カロテン
ビタミンD

ビタミンE

脂溶性ビタミンは身体に蓄積されるものがあるので過剰摂取に注意が必要となる。

水溶性ビタミン
ビタミンB群 - ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン
ビタミンC

ビタミンK

水溶性ビタミンにはすぐに身体から排出されるために過剰摂取になりにくいものが多い。従って、むしろ積極的に摂取する必要がある。

ほかの摂取成分
食物繊維

従来、食物繊維は役に立たないと考えられてきた。1970年前後、バーキット (Denis Burkitt) の報告[73] [74]によって、食物繊維が少ないと腸内の疾患のリスクが上がるだろうという説が広く知られるようになっていった。しかし1985年には、がんの予防効果に関しては穀物の繊維や豆に含まれるフィチン酸の作用ではないかともいわれている[75]。食物繊維もプレバイオティクスと呼ばれ、有用な腸内細菌を増やす物質とされている。

フィトケミカル

1990年ごろから必須栄養素ではないが、健康を保つのに重要であることが分かった。特にがんとの関連が研究されている。

酵素
佐伯矩が発見した消化酵素のジアスターゼを含む大根は、1905年出版の夏目漱石の『吾輩は猫である』にも登場し[76]、消化機能が広く知られ用いらるようになった[4]。

発酵食品 - 乳酸菌、納豆菌、麹菌
発酵食品を発酵させている菌類で、腸内細菌の状態と健康に関係している。1907年にはイリヤ・メチニコフが、乳酸菌を摂取すると腸内に産生される有害物質の排泄物が減ることを根拠に、ヨーグルトやケフィア、酢漬け、塩漬けを食べれば乳酸菌が摂取できて長寿になると主張した[77]。 ビフィズス菌の含まれた製品には、腸内の有益な菌を増やし有害な菌を減らすという腸内環境を改善する効果が研究報告され、特定保健用食品として効能の表示が許可されているものも多い[78]。 こうした有用な菌類の利用はプロバイオティクスと呼ばれ研究されている。人体に有益な菌類は体内で酵素やビタミンを作り出すというはたらきもある。人体に害のある腸内細菌は腸内で有害物質を産生し、がんや心臓病、アレルギーや痴呆症といった病気と関連する可能性が高いことが分かってきている